La psychothérapie comportementale vous permet d'arrêter de fumer sans médicament et sans grossir. Elle vous évite de souffrir de manque. Pour en savoir plus sur cette méthode, visitez:
Arrêter de fumer
Vous êtes fumeur et vous aimeriez en finir avec la
cigarettte pour une fois de bon. Vous avez parfaitemnt raison de vouloir arrêter de fumer. Voici quelques une des conséquences du tabac sur votre organisme.
Fatigue Générale, Manque de résistance, impuissance/frigidité, rétrécissement des vaisseaux sanguins causant le teint gris rhumes, grippes, insuffisances respiratoires,d'énorme difficulté dans
les sports d'endurance.
Quand vous fumez de la cigarette, vous inhalez des produits toxiques et cancérigènes comme Monoxyde de carbone, Nicotine, Toluène, Benzène, Chlorure de Vinyl.
Il existe plusieurs méthodes efficaces pour arreter de fumer définitvement. La plupart des fumeurs ont peur des retombées de leur décision d'arreter de fumer: la grosseur, les médicaments...
Voici quelques unes des méthodes efficaces et pratiques pour réussir à arrêter de fumer.
- L'Hypnose
- La psychothérapie comportementale
- Acupuncture
- l'homéopathie
- Comprimés sublinguaux
- Gommes à mâcher
Laquelle de ces méthodes vous conviendra? Tout dépend de votre dégré de dépendance. La méthode la plus simple et complète est celle qui vous permet d'enrayer de votre subconscient les fausses
données enregistrées. Elle est basée sur la répétition des phrases positives comme
- je fume de moins en moins, je peux vivre sans la cigarette, je sais que je peux passer ma jour sans fumer....
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